Tips Langkah Berhenti Merokok

Tips Langkah Berhenti Merokok

Jika mahu lakukan sesuatu perubahan, Ramadhan adalah bulan yang sangat sesuai untuk mula berubah. Hakikatnya ramai yang telah berkeluarga, sebenarnya ingin berubah untuk buang tabiat merokok…sebab kesedaran tentang bahaya asap rokok kepada orang sekeliling terutama orang tersayang lebih hebat berbanding perokok itu sendiri.

Tapi, sejauh mana usaha tersebut?  Pendek kata, hendak seribu daya… Tahukah anda :

Selepas 8 jam berhenti merokok – Lebih banyak karbon dioksida dikeluarkan dari tubuh
Selepas 5 hari berhenti merokok – hampir semua nikotin keluar dari tubuh
Selepas 1 minggu berhenti – Daya hidu dan rasa menjadi lebih baik
Selepas 3 bulan berhenti – meningkatkan prestasi pernafasan 30% lebih baik
Selepas 4 bulan berhenti – Paru-paru berupaya membersihkan semua kotoran dan berfungsi dengan sangat baik.
Selepas 1 tahun berhenti – Lebih RM 12,000 dijimatkan. Malah mengurangkan risiko sakit jantung sehingga 50%
 

Kali ni, bertindaklah dengan lebih sistematik dan dengan hati yang cekal.. Antara langkah2 yang boleh diambil :

>>> Kurangkan pengambilan rokok sedikit demi sedikit. bukan terus berhenti sekaligus..kerana badan anda akan stress dah tidak biasa dengan perubahan drastik..akhirnya anda lemah dan kalah dgn tabiat lama anda. Contoh, jika sebulan anda merokok 30 kotak..cuba kurangkan 20 kotak dahulu selama sebulan..dan seterusnya 10 kotak pada bulan seterusnya..dan  kepada 5 kotak dan seterusnya.

>>> Kurangkan aktiviti yang mudah terjebak dengan rokok dan jauhkan diri dari berada di tempat yang mudah untuk merokok seperti berjumpa dengan kawan-kawan yang aktif merokok. Sebaliknya lebihkan waktu bersama keluarga atau aktiviti yang sihat bersama kawan-kawan yang tidak merokok.

>>> Kira dan tulis semula TOTAL berapa RM yang dibazirkan dengan membeli rokok selama sebulan..kemudian senaraikan jumlah sebanyak tu anda boleh belanjakan ke arah lebih bermanfaat seperti untuk pendidikan anak-anak dan untuk kesihatan ibu ayah

>>> Keluarkan semua budjet yang diperuntukan untuk memberli rokok selama sebulan dan serahlah kepada pemegang amanah seperti ibu atau isteri untuk digunakan ke arah yang lebih bermanfaat.

>>> Usaha dapatkan makanan kesihatan atau suplemen/vitamin yang menjaga kesihatan dan jantung anda. Tahukah anda, kesan dari merokok itu, banyak sel dalam badan teroksida dan rosak..jadi vitamin dapat membantu perbaharui sel2 badan.

Saya tegaskan di sini, suplemen/vitamin adalah sebagai usaha untuk berhenti merokok.

vivix Manafaat-kesihatan 3 perokok

Dan VIVIX adalah suplemen yang mempunyai antioksida terkuat  yang membantu berhenti merokok. Antara fungsi antioksidan adalah :

1) Anti Bengkak & Radang (ANTI Inflammatory) : ini adalah salah satu sifat antioksidan. Sangat baik untuk pengidap arthritis dan pengidap sakit yang menyebabkan luka, bengkak dan keradangan seperti kencing manis.

2) Terbaik Untuk Jantung Sihat & Sistem Kardiovaskular : jika antioksidan  ini diambil dalam jangka masa yang panjang

3) Menghalang Kanser : antioksidan mengandungi sifat-sifat anti-tumor dan anti-carsinogenic. Sangat bagus untuk menghalang kanser.  Jadi ambillah suplemen lebih awal dan ketika sihat..mencegah lebih baik dari mengubati. takkan nak tunggu kanser datang baru nak tercari-cari suplemen kannn..Sekurang-kurangnya kita berusaha , doa dan tawakkal.

4) Anti-Aging (Melambatkan Proses Penuaan) : antioksidan melindungi kita dari cepat jatuh sakit dan juga menjadikan kita nampak lebih muda berbanding umur / awet muda.

Saya yakin dengan Shaklee kerana saya sayangkan keluarga saya. Anda bagaimana?

Anda berhak memilih… Jika anda ibu yang BIJAK ======================================== logo shaklee baru 300x187 Cirit Birit dan Dehidrasi

ID No : 867860

Hubungi/SMS/WhatsApp saya : Rokiah 013 – 7089 305

FB Page : UmmiMama Biz

Email : rokiahaizal@gmail.com

Comments

  1. It’s truly a nice and helpful piece of info. I’m happy that
    you simply shared this helpful info with us.
    Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.
    free dentist in brighton recently posted…free dentist in brightonMy Profile

  2. sebuah perkongsian yang baik, bagus buat perokok tegar nih
    myrujukan recently posted…Fahami Sebab Kenapa Harus Membeli Unit Trust Setiap BulanMy Profile

  3. Un discours de mariage rédigé en bon français, foncez!
    discours de mariage recently posted…discours de mariageMy Profile

  4. Ridiculous quest there. What happened after? Take care!
    medical office supplies recently posted…medical office suppliesMy Profile

  5. Thanks for discussing such wonderful informations with us, i appreciate it.
    I simply intended to leave a remark in your guestbook and share: Keep up the
    great!
    http://seonuernberg.weebly.com/ recently posted…http://seonuernberg.weebly.com/My Profile

  6. berhenti merokok atau tidak merokok bukan sahaja penting untuk jaminan kesihatan sepanjang hayat, malah apa yang perokok tidak nampak apabila berhenti merokok ialah penjimatan duit yang berganda.
    akmal rusydi recently posted…6 Makanan Hebat Bantu Turunkan KolesterolMy Profile

Trackbacks

  1. […] juga ke artikel yang lain: Tips Berhenti Merokok, Set Penyusuan Ibu Hebat dan Doa Pendek Untuk […]

  2. […] layari juga artikel-artikel menarik berikut: Anda sebenarnya tiada masalah!, Tips berhenti merokok dan Doa pendek untuk […]

Speak Your Mind

*

CommentLuv badge